PE SUMMATIVE TEST NO. 1 Isulat kung TAMA O MALI ang sumusunod na mga pangungusap Ang Philippine Physical Activity Pyramid o PPAP ay nagsisilbing gabay sa kung gaano kadalas kalangang gawin ang ibat ibang pisikal na aktibidad. lisa ang layunin ng mga tao na sa paglahok sa pangkalusugang gawain o ehersisyo. 3 Ang mga aktibidad na nakalista sa pinakataas ng pyramid ay dapat madalas na gawin. Ang mga pisikal na gawain sa ibabang bahagi ng pyramid ay dapat madalang gawain. Ang Philippine Physical Activity Pyramid ay nangmumungkahi ng mga aktibidad na maaring pillin para makamit ang iyong layuning pangkalusugan. 6. Ang mga assessment test ay mahalagang maisagawa upang malaman ang iyong fitness level at masuri ang iyong mga lakas at kahinaan. 7. Ang sit-up ay nakatutulong na magbawas ng taba sa abdominal area. 8. Ang pagpuwersa sa katawan na gawin ang pisikal na aktibidad ay maaring magdulot ng pananakit ng katawan at pinsala sa muscle. 9. Ang mga gawaing pisikal ay nakapagbibigay ng lakas ng muscle at napanatili ang tamang timbang 10. Kapag ang isang tao ay hindi makatagal sa pagdadala o pagbubuhat ng isang bagay siya ay may tatag ng kalamnan.
