👤
Kasmicampsgo
Answered

how can you improve your sleep and stress management?​

Sagot :

Billyboy4go

Explanation:

Bilang ang pamahalaan ang katawang nangangasiwa at namamalakad sa isang bansa, ang mga taong nakaluklok sa kanilang mga posisyon sa pamahalaan rin ang may natatanging kakayahan upang magkaroon ng desisyon sa isang pamilihan.

Erikamercadero8go

Answer:

Make a good sleep environment. Consider evaluating your sleep environment for possible stressors. ...

Limit alcohol and caffeine. ...

Take a warm shower or bath. ...

Avoid blue light exposure before bedtime. ...

Practice good sleep hygiene.

Journal. ...

Schedule worry time.

Go Training: Other Questions