Answer:
mag-ehersisiyo at kumain ng gulay at frutas
2.para lumakas ang adominal mascles ay kailanga kumain ng masostansyang pagkain at mag-ehersisyo araw-araw para pumayan at mag ka mascles.
3.halimbawa ng ehersisyo
1.push up
2.plank
3.paglalakad
4.jumping jack
5.jogging
ayan na sana makatulong
