Answer:
Nakaka-stress ang biglang paglitaw ng isang sakit, lalo na kung kailangan nating lahat na subaybayan
nang mabuti ang ating kalusugan, manatili sa bahay hangga’t maaari at iwasan ang lahat ng hindi
kinakailangang pakikisalamuha (pisikal) sa iba. Ang paglayo (social distancing) at pagbubukod ng sarili
ay malamang na makagambala sa iyong trabaho, pamumuhay ng pamilya, paraan ng paggawa at
paraan ng iyong pakikisalamuha sa iba. Ang lahat ng ito ay maaaring makadagdag sa stress na hatid ng
sitwasyon. Natural ang mapuspos, malungkot, mabalisa o matakot, o makaranas ng iba pang mga
sintomas ng paghihirap, gaya ng kahirapang makatulog. Maaari mong bawasan ang negatibong epekto
ng stress sa pamamagitan ng pag-aasa sa mga normal na reaksyon, pagsasagawa ng mga aktibidad na
makakabawas sa stress at paghingi ng tulong.
