sagabal na mga bagay
Siguraduhing walang datang matutulis na bagay na maaaring
makasakit sa iyo at sa iba pang mga kasamahan
Gawin muna ang mga warm-up exercise bago sumayaw. Huwag
din kalimutang mag-cool down pagkatapos.
Tandaan na ang pag-warm-up ay nakatutulong upang ihanda ar
iyong katawan sa isang matinding aktibidad. Sa gayon, maiiwas
ang pagsakit ng mga muscle at iba pang pinsala.
Sanggunian:
MELC 2020, Kagawaran ng Edukasyon
21" Century MAPEH 6 - pp 224
1. Mga Gawain
a. Gawin. Lagyan ng tsek () kung ang sumusunod ay
pag-oobserba ng mga panuntunang pangkaligtasa at e
naman kung hindisumasayaw khit hinihik​