Answer:
1.nagpapalusog sa isang tao pagkain ng masusustansya at pag eehersisyo ng tama.
2.maaari kang mag kasakit at tumamlay ang iyong katawan dahil sa bumababa ang iyong resistensya
3.lalayhok tayo dito sa mga oras na kinakailangan natin bigyan ng ehersisyo ang ating katawan dahil hindi naman kailangan oras oras tayo ay mag ehersisyo napapagod din ang ating katawan at kailangan natin lagyan ng limit ang pag papagod
4.magagamit natin ito sa mga ibat ibang galaw na minsan hindi natin namamalayan nakakagawa na tayo ng sarili nating galaw
