bitamina Mula sa sayote

Chayote contains vitamins and minerals, including loads of vitamin C and folic acid, plus moderate amounts of vitamin K, B6, manganese, copper, and zinc. Chayote also contains small amounts of calcium and iron.

Explanation:

sana po makatulong.

pa brainliest po

Answer Link

Kimynofficial49go Kimynofficial49go · Answer 2

Answer:

Ang mga madahong berde at dilaw na gulay ay sagana sa beta-carotene na nagiging bitamina A sa katawan. Tumutulong ito sa ating mga mata na maka-adjust sa gabi o sa dilim. Ito rin ay kailangan sa paglaki ng mga bata. Tumutulong din ang bitamina A para mapanatiling malakas ang ating resistensya laban sa sakit at impeksyon. Mainam din ito sa pagiging malusog at makinis ng ating kutis at buhok. Ang beta-carotene na taglay ng mga gulay ay napatunayang may kaugnayan sa pagbaba ng panganib o risk sa ilang uri ng kanser. Mas higit na maraming taglay na beta-carotene kung matingkad ang pagka-berde o dilaw ng gulay.