Written Work-PE 4 Basahin at unawain ang bawat pangungusap. Piliin ang titik ng tamang sagot. 1. Kakayahang makagawa ng pangmatagalang gawain na gumagamit ng malakihang mga galaw sa katamtaman hanggang mataas na antas ng paggawa. * 1 point A. Katatagan ng kalamnan (Muscular Endurance) B. Lakas ng kalamnan (Muscular Strength) C. Katatagan ng puso (Cardiovascular Endurance) D. Kahutukan (Flexibility) 2. Kakayahan ng kalamanan (muscles) na matagalan ang paulit-ulit at mahabang paggawa. * 1 point A. Katatagan ng kalamnan (Muscular Endurance) B. Lakas ng kalamnan (Muscular Strength) C. Katatagan ng puso (Cardiovascular Endurance) D. Kahutukan (Flexibility) 3. Kakayahan ng kalamanan (muscles) na makapaglabas ng puwersa sa isang beses na buhos ng lakas. * 1 point A. Katatagan ng kalamnan (Muscular Endurance) B. Lakas ng kalamnan (Muscular Strength) C. Katatagan ng puso (Cardiovascular Endurance) D. Kahutukan (Flexibility) 4. Kakayahang makaabot ng isang bagay nang malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasu-kasuan. * 1 point A. Katatagan ng kalamnan (Muscular Endurance) B. Lakas ng kalamnan (Muscular Strength) C. Katatagan ng puso (Cardiovascular Endurance) D. Kahutukan (Flexibility) 5. Dami ng taba at parte na walang taba (kalamnan, buto, at tubig) sa katawan. * 1 point A. Katatagan ng kalamnan (Muscular Endurance) B. Lakas ng kalamnan (Muscular Strength) C. Body Composition D. Kahutukan (Flexibility) 6. Ito ay ang kakayahan ng mga bahagi ng katawan sa mabilisang pagkilos sa pagsalo, pag-abot, at pagtanggap ng paparating na bagay, o mabilisang pag-iwas sa hindi inaasahang bagay o pangyayari. * 1 point A. reaction time B. coordination C. agility D. balance 7. Ang mga sumusunod ay mga gawaing nag papaunlad ng kahutukan o flexibility ng katawan maliban sa isa. * 1 point A. Paglalampaso ng sahig B. Pag-abot ng mga bagay sa mataas nalugar C. Pagyuko ng di binabaluktot ang binti D. Paglalaro ng playstation 8. Ito ay kakayahang makaabot at makapihit ng bahagi nang katawan ng malaya sa pamamagitan ngpag-unat ng kalamnan at kasukasuan. * 1 point A. Flexibility B. Coordination C. Muscular Endurance D. Balance 9. Ito ay ang kakayahan ng mga bahagi ng katawan sa mabilisang pagkilos sa pagsalo, pag-abot, at pagtanggap ng paparating na bagay, o mabilisang pag-iwas sa hindi inaasahang bagay o pangyayari. * 1 point A. reaction time B. coordination C. agility D. balance 10. Sa simpleng paglalakad, paglalaro, pagsasayaw, at pagsasagawa ng pang-araw-araw nagawain, mapapansin ang ___________. * 1 point A. reaction time B. coordination C. agility D. balance 11. Alin sa mga gawaing pisikal ang maaaring makatulong sa pagpapaunlad ng “koordinasyon ng pangangatawan? * 1 point A. Saluhan ng bola B. Panonood ng televisyon C. Pagsayaw D. A at C 12. Si Alden ay mahilig mag laro ng luksong lubid tuwing umaga sa kanilang bakuran. Anong kaangkupang pisikal ang nililinang niya? * 1 point A. Cardiovasvular endurance B. Muscular Endurance C. Agility D. lahat ng nabanggit 13. Ang pagtakbo, Jogging, at pagbibisikleta at paraan para sa paglinang ng anong sangkap ng health related fitness? * 1 point A. Muscular strength B. Muscular Endurance C. Flexibility D. Cardiovascular Endurance 14. Ang Sayaw na Liki ay may mga batayang hakbang-sayaw tulad ng Close step at ito ay isinaayaw sa ¾ time signature. Anong step pattern mayroon ang Close Step? * 1 point A. Step(1) Close(2) Step(3) B. Step (1,2) , Close (3) C. Step(1) and(2) Close(3) D. Point(1,2), Close 15. Ang Grade 4 Emerald ay masayang nagsasanay ng Sayaw na Liki para sa gaganaping Cultural show. Ano ang ipinamamalas na magandang katangian ng grade 4 Emerald? * 1 point A. Pagtangkilik sa kulturang Pilipino B. Pagsasabuhay ng mga nakagawiaan ng katutubo. C. Pagpapakilala sa sariling kultura. D. Lahat ay tama. 16. Si Tony ay naghahanda na para sa paligsahan sa palarong Karate. Araw-araw bending at nag nag two-hand ankle grip. Ano ang nililinang ng gawaing two-hand ankle grip? * 1 point A. Muscular strength B. Muscular Endurance C. Flexibility D. Cardiovascular Endurance 17. Si Zenny ay nagsasagawa ng mga gawaing panghimnasyo. Alin sa mga ito ang hindi niya dapat gawin? * 1 point A. tiyaking ligtas at malinis ang kapaligiran B. sumunod sa mga tuntunin ng laro C. iwasan ang pakikipagharutan sa katabi D. makinig sa mga usapan ng katabi 18. Ang palagian pagsayaw ay may dulot na maganda sa kalusugan. Alin sa mga sumusunod ang hindi kasali? * 1 point A. Pagiging antukin B. maliksing pangangatawan C. Di-sakitin D. aktibong isipan 19. Ito ay malilinang nang mabuti kung naisasagawa nang tama ang gawaing pisikal________. * 1 point A. Sangkap ng Fitness B. Physical Fitness C. Body Composition D. Kahutukan 20. Ang mataas na antas ng physical fitness ay daan para sa ____. * 1 point A. Magandang Buhay B. Magandang Kalusugan C. Kayamanan D. Kahirapan
