Sagot :
Answer:
Umupo at ipitin ang parte nang iyong ilong sa bandang taas nang iyong nostrils kung saan ito ay may pagka lambot
ipitin ito gamit nang iyong daliri nang 10 to 15 minutes
iposition ang ulo na naka pasulong habang humihinga gamit ang iyong bunganga
Explanation:
Para po hindi mapunta yung dugo sa lalamunan niyo po