Answer:
Huwag hayaan ang stress na maging mas mahusay sa iyo. ...
Bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras (kung maaari).
Timbangin ang kalamangan at kahinaan. ...
Isipin ang tungkol sa iyong mga layunin at halaga. ...
Isaalang-alang ang lahat ng mga posibilidad. ...
Kausapin mo
Panatilihin ang isang talaarawan
Planuhin kung paano mo sasabihin sa iba.
