kung hihinto ka sa pagkain ng masusustansyang pagkain, mawawalan ka ng mahahalagang sustansya na kailangan ng iyong katawan sa iba't ibang yugto ng iyong buhay upang patuloy na gumana nang maayos. Ang mga hindi malusog na pagkain ay maaaring maglaman ng mas maraming calorie at taba kaysa sa iyong iniisip. Ang pag-alam sa mga kahihinatnan ng hindi pagkain ng malusog ay maaaring mag-udyok sa iyo na gumawa ng mga positibong pagbabago sa iyong diyeta, na nagreresulta sa mas mabuting kalusugan.
