Pagnilayan Natin Sagutin ang sumusunod na tanong: Isulat ang sagot sa sagutang papel. a. Bakit hindi mo makalimutan ang mga damdaming iyong tinukoy? b. Paano mo nabigyan ng solusyon ang mga negatibong damdamin? c. Papaano naiimpluwensiyahan ng iyong emosyon ang iyong mga kilos at pagpapasiya? d. Nakabubuti ba ito sa iyong ugnayan sa sarili at sa iyong kapuwa? Ipaliwanang e. Ano-anong mga birtud at pagpapahalaga ang dapat na isaalang-alang sa tuwing nararamdaman ang ganitong emosyon upang hindi na magdulot nang pagkasira ng iyong relasyon sa iyong kapuwa? Karagdagang Gawain: 1. Magbalik-tanaw ka ngayon. Isipin ang mga emosyon na madalas mong maramdaman na nagdudulot ng hindi magandang epekto sa iyo at sa iba. 2. Isulat ang mga ito sa loob ng kahon sa bawat bahagi ng bilog sa iyong sagutang papel. 3. At sa bawat kahon, magtukoy ng mga maimumungkahi mong paraan upang mapamamahalaan mo ito kapag muling maramdaman. Maaaring higit pa sa dalawang pamamaraan ang maibabahagi mo. 4. Isulat ang iyong sagot sa sagutang papel. imh

Maaaring magdulot ang agarang-reaksyon sa isang emotion ng maling pagkilos na kalaunan ay pagsisihan. Nakakabuti ang pag-hinga ng malamin upang kumalma sa nararamdamang matiniding damdamin.

Manalig at ilaan sa Diyos ang nararamdaman.

Huwag masyado bigyan ng atensyon ang problema, sa halip ay isuko ito sa Diyos. Sinabi din ni jesus: "Ang pagaalala ay hindi nakakadagdag sa haba ng buhay". Kaya sinasabi sa philippians 4:6-7

"Do not be anxious about anything, but

in every situation, by prayer and petition,

with thanksgiving, present your requests

to God. And the peace of God, which

transcends all understanding, will guard

your hearts and your minds in ChristJesus."

Baguhin ang pag-iisip.

May kasabihan sa Proverbs 23:7: You

are what you think you are". Kung iisipin

mo na ikaw ay taong hirap pigilan ang sarili,ay mangyayari talaga ito.

Magpatawad.

Matutong magpatawad sa nagkasala sa

iyo o patawarin ang sarili. Nakakabawas

ito ng galit at ng mabibigat na damdamin

Paksa tungkol sa Emotional Health

https://brainly.ph/question/216340

Sagot :

answer:

mark me as brainliest